GALERIE VIDEÍ

zde tvořím pro vás  

Hatha jóga pro všechny

V tomto videu vás provedu příjemnou hatha jógovou lekcí s úvodní a závěrečnou relaxací, zahřívacími cviky, základními jógovými ásany pro protažení i vnitřní stimulaci celého těla.

Vedená meditace

Meditace, ve které se po vědomém vnímání dechu a uvolnění těla přenesete do svého vnitřního prostoru, kde se budete cítit naprosto v bezpečí a lásce. 

Jóga zaměřená na otevírání hrudníku

Jemnost otevírá bránu k srdci. Znamená to zjemnit tělo či zjemnit dech, ale také neposuzovat tak tvrdě naše provedení pozic, ale nahlížet na sebe laskavě. V pozicích zaměřených na otevření hrudníku a ramen si vždy zkontrolujeme, zda jsme strnuli, nebo zda dokážeme vnést měkkost do tváře, očí, ramen - a především do srdce.

Jógová pozice stromu

Svou vizuální stránkou stejně tak jako stromy celkem snadno navozuje dojem klidu, vyrovnanosti a stability. Vstup do této ásany slouží nejen jako pomůcka ke vcítění se do onoho odvěkého světa plného šumění listí, ale také jako nástroj ke splývání s naším vnitřním já, pro něž je vztah k přírodě a přirozenosti zásadní.