GALERIE VIDEÍ

zde tvořím pro vás  

Hatha jóga pro všechny

V tomto videu vás provedu příjemnou hatha jógovou lekcí s úvodní a závěrečnou relaxací, zahřívacími cviky, základními jógovými ásany pro protažení i vnitřní stimulaci celého těla.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Vedená meditace

Meditace, ve které se po vědomém vnímání dechu a uvolnění těla přenesete do svého vnitřního prostoru, kde se budete cítit naprosto v bezpečí a lásce. 

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Jóga zaměřená na otevírání hrudníku

Jemnost otevírá bránu k srdci. Znamená to zjemnit tělo či zjemnit dech, ale také neposuzovat tak tvrdě naše provedení pozic, ale nahlížet na sebe laskavě. V pozicích zaměřených na otevření hrudníku a ramen si vždy zkontrolujeme, zda jsme strnuli, nebo zda dokážeme vnést měkkost do tváře, očí, ramen - a především do srdce.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Jógová pozice stromu

Svou vizuální stránkou stejně tak jako stromy celkem snadno navozuje dojem klidu, vyrovnanosti a stability. Vstup do této ásany slouží nejen jako pomůcka ke vcítění se do onoho odvěkého světa plného šumění listí, ale také jako nástroj ke splývání s naším vnitřním já, pro něž je vztah k přírodě a přirozenosti zásadní.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Chodidla - zrcadla našeho těla

Příroda věnovala člověku během evoluce vzpřímenou chůzi, nepomyslela na to, že by mohl vynalézt i něco jako boty... V botech jsou naše chodidla přímo uvězněna. Namísto, aby chodila po měkké lesní půdě, vykračují si po tvrdém betonovém podkladu nebo asfaltu. Proto je důležité chodit často bosky a věnovat svým chodidlům péči. 

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Pánevní dno, kyčle a probuzení ženství

Tato jógová sekvence pomáhá aktivovat funkci pánevního dna, které je často potřeba umět zpevnit, ale také uvolnit. Otevírá a uvolňuje oblast našich kyčlí a hýžďových svalů, a také probouzí celou oblast pánve. Především naší ženskou kolébku života s těmi největšími dary, které máme. Jsou to reprodukční orgány, vaječníky a děloha. 

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Uvolnění a protažení oblasti kolem kyčelních kloubů

V oblasti třísel je tazvaný bedrokyčlostehenní sval, který bývá velice často zkrácený. Což bývá jednou z příčin vzniku dolního zkříženého syndromu. Tento sval je tedy třeba důkladně protahovat, zvlášť když máme sedavé zaměstnání. Pro tuto oblast je také velmi důležité uvolnění spodní - bederní části zad a protažení hýžďových svalů. Video je tedy pro celkové uvolnění a protažení...

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Meditace očištění pro oslavu Letního slunovratu

Patronkou magického období Letního slunovratu je Domnu – bohyně Vody, která pročisťuje naše emoce, když spolu s vodou našich slz necháme odejít hluboko pohřbené zážitky. Pohár je přeplněný vodou, stejně tak jako příroda je přeplněna vůní, květinami a krásou. Užijte si tuto očistnou meditace a nechte v zázračné řece odejít vše, co již ve svém životě nechcete mít, co vám neslouží.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Večerní jóga pro zklidnění

Tuto jógovou sekvenci můžete využít nejen před spaním, abyste se zklidnily a mírně protáhly celé tělo, ale i kdykoliv to budete cítit. Na závěr sestavy se můžete těšit na velmi příjemnou harmonizaci energie se světlem, která navozuje dobrý spánek. 

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Život je dech - Plný jógový dech

Život je dech a decj je život! Uvolněme se a radujeme ze života i přes současnou nelehkou situaci. Uvědomme si, že všechno, co potřebujeme vědět, k nám přijde ve správný čas a na správném místě. A ten správný čas je právě díky dechu “tady a teď”.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video