KOLEKCE 11 JÓGOVÝCH SESTAV
Pro energii a zdraví tvého těla
TIPNU SI:
√ Dala sis předsevzetí, že s novým rokem začneš cvičit, ale nemáš čas někam docházet.
√ Už tě nebaví pořád ty stejné pozice a hledáš novou inspiraci a cvičení, co tě bude opravdu bavit a vydržíš u něj.
√ Cítíš se vyčerpaná, bez energie,
chuti do života a potřebuješ "nakopnout".
Jj a taky vím, že:
Se chceš cítit ve svém těle dobře, protože víš, že ti slouží
a na celý život máš jen jedno.
Toužíš po tom, aby tě nic nebolelo a mohla si vykonávat všechny své oblíbené činnosti.
Už víš, že k tomu je potřeba cvičit
a jen hledáš pro tebe dostupné možnosti.
Jsi připravená se pravidelně hýbat a vystoupit
ze začarovaného kruhu únavy a stavu bez energie.
Co kdybys věděla jak...
v KOLEKCI 11 JÓGOVÝCH SESTAV
- Tvé tělo posílíš, aby si se lépe ukotvila ve svém středu a měla sílu a energii pro své každodenní činnosti.
- Tvé klouby, kosti a šlachy ti poděkují za omlazení a laskavou péči.
- Dostaneš novou dávku životní energie a chuti do života.
- Budeš cvičit v pohodlí svého domova a i přesto všemu budeš rozumět a vědět, proč to děláš.
Věřím, že ti cvičení v KOLEKCI 11 JÓGOVÝCH SESTAV pomůže načerpat energii, nabrat vnitřní sílu, posílit vše, co je potřeba a zároveň uvolnit to, co je ztažené.
Vše tak, aby si se ve svém těle cítila jednoduše skvěle.
KDO TĚ KOLEKCÍ PROVEDE?
Pavla Galla Rožumberská
“Průvodkyně světem jógy, meditací a rituálů”
♥ Jsem milovnicí, obdivovatelkou a lektorkou jógy již 20 let.- ♥ Jóga ve spojení s meditační praxí mě stále nesmírně baví, naplňuje, dává smysl a nepřestává překvapovat.
- ♥ Jóga a meditace mi pomohly s bolestmi zad, které mě trápily více jak 10 let.
- ♥ Odvedla jsem stovky kurzů a seminářů po celé ČR pro budoucí lektory i širokou veřejnost.
- ♥ Jsem autorkou knihy Proměna (1000 prodaných výtisků) a také několika úspěšných on-linových programů s jógovým a meditačním zaměřením.
CO VŠECHNO NA TEBE V KOLEKCI ČEKÁ?
Přehledná členská sekce s 11 jógovými sestavami pro energii a zdraví celého tvého těla.- Všechny jógové sestavy ve formě VIDEÍ se srozumitelným výkladem a popisem jednotlivých pozic a technik.
- Doporučení z mé vlastní praxe i zkušeností s klienty - praktické instrukce ke cvičení.
- Všechny sestavy v kolekci mají mezi 20ti a 30ti minutami, takže je krásně zvládneš jako ten čas pro sebe mezi svými dalšími aktivitami.
- Celá kolekce nemá časové omezení, takže ti již zůstane a můžeš se k ní opakovaně vracet!
Jaké sestavy ti pomohou dosáhnout
nové energie a zdraví?
1. Sestava pro podporu imunity
Lymfatický systém má široký rozsah působení a pozitivní vliv na zdravotní stav. Je nepostradatelný pro imunitu a obranu proti nejrůznějším onemocněním. Pojď ho podpořit otevřením lymfatických uzlin.
3. Sestava na
uzemění
V této sestavě ti přinesu „uzemňovací“ nástroje (techniky mudry, ásany - jógové pozice) a další techniky pro pocit zakořenění, tepla a proudící energie v těle.
5. Sestava pro volný krk a čistou hlavu
V této sestavě budeš mít možnost uvolnit ztuhlou šíji a trapézy a jistě ti pomůže i při bolestech hlavy. Také je fajn, že ji téměř celou můžeš cvičit i v sedě na židli.
7. Sestava pro endokrinní systém
Aktivace tvého endokrinního systému a tzv.buněčný restart. Hluboké brániční dýchání ti rozšiří kapacitu plic a zajiští stálý tok životní síly přes meridiány. Ásany v sestavě dále vyživí brzlík a posilí tvůj lymfatický a imunitní systém.
9. Sestava KHATU PRANÁM
Cvičení této sestavy ti povzbudí krevní oběh a odstraní únavu, posílí koncentraci a zlepší zrak díky zvýšenému prokrvení hlavy, zlepší pohyblivost páteře, zreguluje funkci orgánů a žláz. Pravidelné provádění Khatu pranám ti účinně harmonizuje a reguluje celý nervový systém.
11. Sestava
Yogalates
Unikátní propojení jógových ásan a jejich zaměření na protažení a zároveň uvolnění s neujúčinnějšími cviky Pilates s důrazem na posílení tzv.hlubokého stabilizačního systému. To přinese tvému tělu pevnost, pružnost a ochrání tě před bolestmi zad.
2. Sestava na otevření hrudníku a ramen
Sestava kombinuje jemné hrudní záklony, cviky na otevření ramenních kloubů a zkruty tak, aby otevřela celé tvé srdeční centrum a kultivovala ti pocit soucitu a přijetí.
4. Sestava na sílu středu těla
Naučíš se ty nejúčinnější cviky na HSS (Hluboký stabilizační systém) s jógovými pozicemi na protažení a uvolnění svalů, šlach a kyčelních kloubů. Tak, aby si se cítila pevná ve svém středu.
6. Jinová jógová
sestava
Sestava bez zapojení svalů, ale s o to větší koncentrací zvenku dovnitř. Je sestavena tak, že ti zklidní nervový systém a zároveň zvýší sekreci žláz a znovu přinese schopnost těla se samo léčit.
8. Sestava pro radostné kyčle
Zacvičíš si pozice zaměřené na protažení tvých hyžďových svalů a také na otevření a uvolnění kyčelních kloubů. Během této sestavy se budeš učit naslouchat svému moudrému tělu a respektovat své možnosti.
10. Sestava Rišikéšský pozdrav Slunci
Sestava která vychází z tradiční Hatha jógy. Je snadná a přístupná všem a samozřejmě i tobě. Je to soubor 12 pozic, které na sebe navazují a z jedné do druhé se přechází plynule s dechem. Je ideální pro tvé příjemné naladění na celý den.
BONUS
Relaxace BODY SCAN
Tuto vedenou relaxaci si můžeš dopřát po každé z jógových sestav v kolekci. Je vhodná pro uvolnění, vědomou pozornost celému svému tělu a také jako poděkování sama sobě za laskavou péči.
VŠECHNY ÚČINKY A PŘÍNOSY JÓGOVÝCH SESTAV
- Posílení celého tvého těla a ukotvení se ve svém středu
- Omlazení a laskavá péče pro tvé kosti, klouby a šlachy
- Nová dávka životní energie pro tvé tvoření v každodenním životě
- Pružnost ve tvém těle, ale i mysli
- Uvolnění v těch místech, kde je ztažení a mohla zde proudit energie
- Pravidelné cvičení v pohodlí svého domova bez rušení vnějších zdrojů
- Laskavé a srozumitelné vedení tak, aby si všemu rozuměla a dávalo ti to smysl
ČLENSKÁ SEKCE A CVIČENÍ
⇒ Všechny jógové sestavy z KOLEKCE ti po přihlášení do členské sekce budou ihned k dispozici. Stačí si vybrat dle své aktuální potřeby a chuti a můžeš začít cvičit.
⇒ Já ti budu držet bezpečný prostor a posílat energii pro výdrž ve tvé pravidelné praxi.
⇒ Můžeš cvičit tak často, jak budeš mít možnost. Ideální je 2x-3x týdně, ale cvičit můžeš i každý den.
⇒ Ze cvičení si udělej krásný rituál, ne povinnost, pak se budeš na tento čas sama pro sebe těšit a tělo ti poděkuje svým zdravím a vitalitou.
CHCEŠ ZNÁT ZKUŠENOSTI
MÝCH KLIENTEK?
Pavla je pro mě profesionálka každým coulem😘 laskavá žena, která s láskou a vlídností vede lekce jógy s neskutečným přístupem k ženskému tělu, jako posvátnému a křehkému grálu. Zároveň však má velké znalosti a zkušenosti s funkčností ženského těla v souvislostech s velkým přesahem. Každá lekce s Pavlínkou je pro mě velké pohlazení pro tělo i pro duši. Vřele doporučuji Pavlínku pokud chcete dát svému tělu víc a být sním navždy v kontaktu v jemnosti, s láskou a péčí🙏♥️ Yvona
Pavlínko, moc bych ti chtěla poděkovat za tvé lekce jógy, které jsou naprosto unikátní a s ženským tělem i nastavením dělají velká kouzla 💕. Jsi skvělá! Jak lektorka, tak i žena! Už teď se těším na tvůj nově připravovaný seminář, kterým si velmi rada projdu 💕. Dekuji a měj krásné dny 💕
Neuvěřitelné! Konečně jsem objevila na internetu úžasnou lektorku jógy Pavlu Galla Rožumberskou, podle které mohu opravdu cvičit. Jsem nevidomá, není proto jednoduché docházet do nějakého jógového studia, i když bych tam s vodícím pejskem dorazila. Když jsem se o to pokusila, byla jsem odmítnuta. Samozřejmě najdeme na youtube spoustu videí, ale bohužel bez zraku často nepochopím, jak mám cvičit. Teprve Pavla dokonale slovně každý cvik popisuje tak, že je vše jasné. Navíc můžu cvičit kdykoliv ze svého domova. Její lekce jsou promyšleně sestaveny a přinášejí úlevu nejen pro páteř, ale i radost a potěšení ze svobodného pohybu bez pomocí ostatních zdravých lidí. Milá Pavlo, děkuji! Šárka
KOLIK TĚ KOLEKCE BUDE STÁT?
Až budeš o této investici přemýšlet, tak si uvědom, že všechny sestavy
ti již zůstanou a můžeš se k nim kdykoliv vracet!
CENA CELÉ KOLEKCE
490 Kč
Jak to celé proběhne?
- Po vyplnění formuláře tady dole na této stránce ti přijde email s platebními údaji (je možný pouze bankovní převod).
- Po uhrazení částky bankovním převodem ti přijde potvrzení a přístup do on-line programu.
- V této členské sekci na tebe již bude čekat všech 11 jógových sestav ve formě videí a srozumitelných popisů.
- Celá kolekce ti již zůstane a můžeš se k ní opakovaně vracet.
- Tak neváhej a dopřej sama sobě všechny jógové benefity - životní energii, zdraví, vnitřní sílu, pružnost a pohodu >>
490 Kč
„Ať vše, co vás tíží, ať vědomě či nevědomě, necháváte s láskou odejít
a přenecháte to moři uzdravení.”
Pavla Galla Rožumberská
KONTAKTY:
pavla@rozumberskapavla.cz
+420 604 510 981