DOPŘEJ SVÉ
PÁTEŘI BLAHO
3denní rehabilitační
on-line program
pro tvá záda bez bolesti
TIPNU SI:
Jsi žena, které záleží na pohodě a zdraví svých zad.
Toužíš po tom, aby tě tvá záda nebolela a mohla si vykonávat všechny oblíbené činnosti.
Už víš, že je potřeba se svým zádům věnovat
a hledáš pro ně to nejúčinnější.
Jsi připravená dopřát své páteři blaho a vystoupit
ze začarovaného kruhu omezení a bolesti.
Co kdybys věděla jak...
√ Pokud chceš dosáhnout ZAD BEZ BOLESTI,
je potřeba začít se svým zádům věnovat.
A to skrze cvičení těch nejúčinnějších rehabilitačních cviků, jógových pozic a posílení tzv.hlubokého stabilizačního systému.
√ ZÁDA BEZ BOLESTI není nic nemožného. Ve chvíli, kdy budeš znát tyto funkční cviky a budeš je pravidelně vykonávat, výsledek se zákonitě dostaví.
√ Teorii o svých zádech určitě znáš - vše co bys měla a neměla,
ale možná je ten pravý čas posunout se dál, směrem k praxi. K takové, která tě bude bavit a bude fungovat.
Proč vstoupit do tohoto programu právě se mnou?
Jsem milovnicí, obdivovatelkou a také lektorkou jógy téměř 20 let. Ale to pro tuto chvíli není až tak důležité…
Patřím totiž také k té části populace, kterou více jak deset let trápila bolavá záda!
Ano, celý život se sice “hýbu”, ale i automechanikovi se může porouchat auto, no ne…?
Za těch deset let jsem prošla rehabilitacemi od A do Z, absolvovala desítky hloubkových obstřiků, narvala do sebe stovky pilulek proti bolesti a tím nejúčinnějším “lékem” je, byla a bude jóga.
A všechny své zkušenosti ráda předám i tobě.
Pavla Galla Rožumberská
3 dny, během kterých
“DOPŘEJEŠ SVÉ PÁTEŘI BLAHO”
1. DEN si poslechneš WEBINÁŘ ve kterém:
- rozklíčuješ, jak je to s jógou a bolavými zády, tedy zda je jóga vhodná či ne
- věřím, že tě inspiruji a take povzbudím skrze můj osobní příběh - lektorky jógy, kterou více jak deset let bolela záda a hledala řešení až našla 🙂
- přinesu ti rady “k nezaplacení” co dělat či nedělat při akutní bolesti zad
- dozvíš se 2 nejdůležitější klíče pro pohodu a zdraví tvých zad
- v praxi si vyzkoušíš správné dýchání
2. DEN si posílíš vnitřní břišní svaly, které jsou
pro tvou páteř základní oporou:
- během cvičení budeš aktivovat tzv. hluboký stabilizační systém (HSS), který je pro záda bez bolesti Alfou a Omegou.
Tyto svaly Ti totiž celou páteř a v podstatě celé tělo drží pohromadě!
3. DEN - si dopřeješ aktivní meditaci pro uvolnění bolesti:
Během které uvolníš ze svého těla přebytečné napětí, případně bolest a zásluhou ti bude prostor pro nový příval energie a radosti.
Možná ti teď běží hlavou
"Ale Pavlí já už jsem zkoušela spoustu cvičení, rehabilitací
a nefungovalo to."
Chápu. Program DOPŘEJ SVÉ PÁTEŘI BLAHO ti přinese nejen "cvičení", ale i povzbuzení a laskavou podporu skrze jeden osobní příběh. Důležité je, aby tě to bavilo a měla jsi pocit,
že na to nejsi sama a existuje řešení. A toho se ti dostane.
Představ si, že ...
Nemusíš čekat na další termín rehabilitace, či až bolest přestane.
Můžeš dopřát své páteři blaho bez růžových pilulek,
skrze sebe sama.
Dokážeš to účinným protažením, posílením důležitých svalů
i uvolněním mysli a cítíš se u toho skvěle, a také hrdě na své tělo.
Jak bude 3denní on-line program probíhat?
Během 3 dnů od tvého vstupu do programu
ti vždy v 6.00 ráno přijde email s odkazem k danému dni.
Skrze tento odkaz se dostaneš k VIDEU, které si můžeš pustit kdykoliv na něj budeš mít čas a chuť. To znamená, že nikde nemusíš být připojená v určitou hodinu!
Všechna tři VIDEA programu ti pak budou k dispozici
neomezeně. To znamená, že se k nim můžeš kdykoliv vracet.
VIDEA mají okolo 30 minut, takže je zvládneš ve svém kažodenním režimu.
Stačí klid a čas sama pro sebe, pohodlné oblečení, případně jógová podložka.
Tak neváhej, vyplň objednávkový formulář níže
a dopřej své páteři blaho.
Přístupové údaje do programu ti přijdou do emailu ihned po úhradě a můžeš se pustit do poslechu i cvičení.