21 dní života s jógou

“Barevnější život s jógovou celostní praxí”

“Jógová hra, díky které spolu vytvoříme nádhernou paletu tvého života.”

VĚŘÍM, ŽE

jsi žena, která se chce líbit, dobře cítit, mít radost ze života, být zdravá, aktivní, spokojená pro svého partnera a děti.

ALE VŠE NENÍ TAK “RŮŽOVÉ” JAK BY SIS PŘÁLA

  • Každodenní životní rutina tě semílá, a tak jsi možná…
  • Otrávená ze všemožných redukčních programů, které ti přinesly akorát jojo efekt.
  • Z různých druhů cvičení, která ti v pravidelnosti nevydržela déle než dva týdny.
  • Ze všech onlinových programů, za které si utratila peníze, ale nikdy je ani nedokončila.
  • Z polykání prášků proti bolesti a úzkosti, o kterém víš, že je stejně jen krátkodobá úleva či únik od problému.

JEDNODUŠE UŽ TĚ NEBAVÍ, JAK JE TVŮJ ŽIVOT “ČERNOBÍLÝ”.

Kde je radost, ztracené mládí, lehkost bytí?

…chodíš jen z práce do práce, vnímáš svou fyzickou i psychickou únavu, nespokojenost se svým tělem, trápí tě občasné bolesti hlavy, zad, kloubů, a také nechuť cokoliv tvořit, budovat, zkoušet nové věci…

A TAK TOUŽÍŠ PO JASNÝCH BARVÁCH

Ano, po jasných krocích, které tě povedou k životu, pro který si sem přišla.
K nádherné životní paletě plné těch nejzářivějších barev, skrze které vystoupíš ze své “šedi” a vstoupíš do jasu a radosti.
Ke spokojenosti se sebou sama - se svou postavou ve formě, stavem sršící energie, tělesné i duševní kondici na jedničku a vnitřní pohodě.
Ke cvičení, které pro tebe bude jako ta nejlaskavější “droga”, po pocitu, že už prostě nikdy nepřestaneš.
K pravidelnému vedení, které pro tebe bude srozumitelné, časově nenáročné, laskavé a zároveň podpůrné na každém kroku. Ano, pouze důsledné další a další kroky tě dovedou k barevné paletě života.
Ke změnám, které jsou jednoduše nutné. Možná se právě jich obáváš, ale za tím je přece i dobrodružství, odvaha, vzrušení, radost z každého malého úspěchu.
K času, ve kterém se budeš věnovat pouze sama sobě. Ano a bez něj to nepůjde A tohle si dobře rozmysli, zda dokážeš najít ve svém každodenním režimu 15-30 minut jen sama pro sebe?
Ano, je potřeba jít tomu naproti, vyvíjet se. A neboj, může to být bez stresu, velkého odříkání, hodin strávených náročným fyzickým cvičením či strnulou meditací v lotosovém sedu. To opravdu není potřeba.

CO KDYBYS VĚDĚLA JAK?

PŘEDSTAV SI TEN POCIT, KDYBY SI…

  • Uměla plnohodnotně dýchat a využívala své plíce naplno.
  • Věděla jak efektivně cvičit, tak aby to pro tvé tělo bylo nejvíce hodnotné.
  • Ladně se pohybovala s každým svým krokem, jako bys tančila.
  • Zvládla zastavit každou svou negativní myšlenku a uměla jí proměnit ve prospěšnou.
  • Hravě meditovala i ve svém pracovním prostředí.
  • Cítila neustále svou životní sílu a energii a uměla ji laskavě využívat ve prospěch svůj i nejbližších.

ANO, JE TO MOŽNÉ A JE TO TADY PRO TEBE V 21 DNECH ŽIVOTA S JÓGOU

Neváhej a začni se svou jógovou celostní praxí.
Povedu tě krok po kroku. S vyzkoušenými technikami, které jsem prověřovala sama na sobě i klientech za svých 20 let praxe.

Stačí každodenních pár minut pro sebe sama. Během nich se budeš učit základní tělesné i duševní principy vycházející z jógy, které budeš aplikovat v každodenním životě.

A to je velmi důležité. Je to postupná tvorba. Ale ve chvíli, kdy budeš mít za zády mou podporu, zásobu jógových barev a začneš následovat efektivní kroky, nemůže tvé plátno zůstat šedé.

V 21 DNECH ŽIVOTA S JÓGOU rozhodně nezůstaneme jen na povrchu. U krásného povídání, ale především jdeme do každodenní praxe, kterou budeš prolínat do života mimo jógovou podložku!

 

KDO JSEM?

Moje jméno je Pavla Galla Rožumberská a jsem průvodkyně světem jógy již 20 let.

Mými klientkami jsou především ženy, které učím jógu jako životní styl a ne gymnastiku. Tak, aby se vše, co se naučí na jógové podložce, neslo ovoce v jejich kažodenním životě.

Mně samotné jóga změnila život a nemůžu se smířit s tím, jak je v dnešní době podávána. 

Nikdy jsem nenašla zálibu v náročných pozicích, extrémních očistných technikách a celém tom “jógovém businessu”.

Naučila jsem se jógu JÓGU ŽÍT a dnes mi právě toto nese život v krásných barvách. A RÁDA TO NAUČÍM I TEBE.

JAKÉ 3 KROKY NÁS K TVÉMU BAREVNĚJŠÍMU ŽIVOTU POVEDOU?

1.KROK - TĚLO

Jako první se zaměříme na tvé tělo a jeho posturu, zdraví a kondici.

Pomocníky nám budou jógové sestavy vycházející z hatha jógy, power jógy, fyzio jógy, jin jógy, restorativní jógy, hormonální jógy a yogalates.

2.KROK - MYSL

Dále si “vyjasníš” hlavu.

Tak, aby nebyla plná tíživých myšlenek a mohla si se soustředit na sebe. V tomto případě bude naším vůdcem vědomý dech, dále relaxační techniky, antistresové cviky a také zdravá strava.

3.KROK - DUŠE

V oblasti duše půjdeme ještě více do hloubky.

Do prostoru tvého hrudního koše - k duchovnímu srdci. Tam, kde můžeš snít, hrát si a také malovat obrazy. A tady přichází na řadu již zmiňovaná meditace, ale i tanec či rituály.

CO JE SOUČÁSTÍ AKADEMIE

21 DNÍ ŽIVOTA S JÓGOU

 

DRUHÁ VLNA JÓGOVÝCH BAREV ZAČÍNÁ 8. 7. 2024

2. vlna
MŮJ OHNIVÝ POHÁR SEBELÁSKY JE PLNÝ
(od 8.7.)

Čekají tě základní jógové pozice, sestavy a techniky, doporučení stravování, aromaterapie pro letní ELEMENT OHNĚ

Ten souvisí s podporou srdce a tenkého střeva, s cirkulací energie v oblasti srdeční čakry a pocity radosti, lásky a životního štěstí. Podpoříme barvu červenou.

  • Dostaneš odborně navržené jógové techniky, cvičební sekvence a doporučení ohledně zdraví (15-30 minut) na každý den (21 dní).
  • Měsíční (30 dní) nebo výhodný roční přístup (365 dní) do členské sekce, ve které ti budou všechna videa dále k dispozici.
  • Nová vlna jógových barev každé 2 měsíce (u ročního přístupu).
  • Můžeš praktikovat kdykoliv během dne. Videa ti zde budou stále k dispozici.
  • Navzájem se podporujeme v každodenní praxi v uzavřené FB skupině.
  • Odpovím Ti na jakýkoliv dotaz. Na dotazy budeme mít nějaké pravidelné vlákno ve FB skupině.
  • Jako BONUS na tebe bude v členské sekci čekat videogalerie. Pro tvou další praxi mezi jednotlivými vlnami (u ročního přístupu).

Kalendář dalších vln AKADEMIE:

2.vlna
MŮJ OHNIVÝ POHÁR SEBELÁSKY JE PLNÝ
(od 8.7.2024)

Čekají tě základní jógové pozice, sestavy a techniky, doporučení stravování, aromaterapie pro letní ELEMENT OHNĚ

Ten souvisí s podporou srdce a tenkého střeva, s cirkulací energie v oblasti srdeční čakry a pocity radosti, lásky a životního štěstí. Podpoříme barvu červenou.

3. vlna
MATKA ZEMĚ A STŘED TĚLA JE MI OPOROU
(od 16.9.2024)

Čekají tě základní jógové pozice, sestavy a techniky, doporučení stravování, aromaterapie pro období babího léta a ELEMENT ZEMĚ

Ten souvisí s podporou sleziny a žaludku. Zaměříme se na lymfatické. Podpoříme barvu oranžovou.

4.vlna
NAVRACÍM SE K SOBĚ - DOMŮ
(od 11.11.2024)

Čekají tě základní jógové pozice, sestavy a techniky, doporučení stravování, aromaterapie pro podzimní ELEMENT KOVU

Ten souvisí s podporou plic a tlustého střeva. Zaměříme se na ztišení skrze dechové techniky, antistresové cviky, uvolnění krku, ramen, hlavy, ale i na sílu ve tvých pažích. Podpoříme barvu bílou.

5.vlna
JSEM MOUDRÁ, KLIDNÁ A HLUBOKÁ JAKO VODA
(od 20.1.2025)

Čekají tě základní jógové pozice, sestavy a techniky, doporučení stravování, aromaterapie pro zimní ELEMENT VODY

Ten souvisí s podporou ledvin a močového měchýře. Zaměříme se na ponor do sebe sama skrze tzv.restorativní jógu s využitím pomůcek. Podpoříme barvu černou, kterou vodě číňané přiřkli.

REFERENCE

Pavla je pro mě profesionálka každým coulem😘 laskavá žena, která s láskou a vlídností vede lekce jógy s neskutečným přístupem k ženskému tělu, jako posvátnému a křehkému grálu. Zároveň však má velké znalosti a zkušenosti s funkčností ženského těla v souvislostech s velkým přesahem. Každá lekce s Pavlínkou je pro mě velké pohlazení pro tělo i pro duši. Vřele doporučuji Pavlínku pokud chcete dát svému tělu víc a být sním navždy v kontaktu v jemnosti, s láskou a péčí🙏♥️ Yvona
Yvona
Čas strávený v ženském kruhu hormonální jógy pod vedením Pavly byl pro mě obrovským osvěžením po všech stránkách. Okamžitou reakcí byla vnitřní vyrovnanost, klid a harmonie. Výrazně se mi zvýšilo libido, při styku zmizela bolest a místo toho nastoupily krásné intenzivní prožitky. Když se mě někdo nyní zeptá, jak se mám, odpovídám naprosto upřímně, že výborně. Jsem šťastná, a přitom “nemám důvod”. Prostě jen jsem a cítím, že ze mě tryská životní radost. Lidé v okolí mi to potvrzují a partner je ze mě nadšený. Tohle cvičení je jako živá voda, jako vláha, kterou dáte kytičce a ona vám vykvete. Pavla je úžasná žena a opravdu profík. Do kurzu dává vše. Všem ženám mohu jen doporučit!
Jana
Milé ženy, všem vám individuální kurz doporučuji. Mimo výhody osobního setkání a péče jen pro vás jsem za sebe získala - pružnější tělo, docela slušnou čistku, návrat menstruace a dlouhodobější pozitiva se určitě nadále budou objevovat a budu je zachytávat. Takže? Jděte do toho... s HJT a Pavlínky péčí můžete získat nové rozměry vnímání sebe sama a zdravotní i psychické výhody.
Petra
Pavlínko, moc bych ti chtěla poděkovat za tvé lekce jógy, které jsou naprosto unikátní a s ženským tělem i nastavením dělají velká kouzla 💕. Jsi skvělá! Jak lektorka, tak i žena! Už teď se těším na tvůj nově připravovaný seminář, kterým si velmi rada projdu 💕. Dekuji a měj krásné dny 💕
Péťa Kupec
Dobrý den, Pavlo, píši Ti hned druhý den po absolvování kurzu Hormonální jógové terapie. Chtěla jsem Ti poděkovat za pěkné chvíle, spoustu užitečných rad, návodů a podnětů. Již delší dobu mám pocit, že se se mnou dějí zvláštní příjemné změny, jen tak, mimoděk. Že intuitivně dělám méně věcí, které mi škodí, více pečuji o svůj pocit spokojenosti, blaha a pohody. Asi to opravdu přichází s věkem a zkušenostmi a jsem za to nesmírně ráda. Přesto všechno až teď, po tomto víkendu, mám pocit, že se mi úplně rozsvítilo. Docvaklo to. Přenechala jsem své útlé mládí s ultraštíhlou postavou a supervýkonností své vnitřní dívce, které se teď cítím být snad matkou, snad starší přítelkyní, snad obdivuhodným vzorem, jakým jsou pro mne starší dámy, které umí svůj věk nést s noblesou, vkusem a pokorou. Teď teprve jsem si pojmenovala ne snad jediný, ale zásadní problém: nedokázala jsem se vyrovnat s tím, že stárnu, že už se za mnou nebudou otáčet mladí muži a toužit po mně. Že už nebudu mít figuru jak proutek... Ale teď vidím, že všeho bylo dost. Stálo to mnohdy mnoho úsilí, pochybností a tak. Pavlo, doufám, že se mnou necloumají právě probuzené hormony následkem intenzivního cvičení a zážitku a že tento pocit, který teď mám, mi vydrží co nejdéle. Zdravím a přeji Ti spoustu pracovních úspěchů a štěstí v osobním životě.
Renata
Neuvěřitelné! Konečně jsem objevila na internetu úžasnou lektorku jógy Pavlu Galla Rožumberskou, která mi umožnila vstup do svého programu pro bolavá záda úplně zdarma. Jsem nevidomá, není proto jednoduché docházet do nějakého jógového studia, i když bych tam s vodícím pejskem dorazila. Když jsem se o to pokusila, byla jsem odmítnuta. Samozřejmě najdeme na youtube spoustu videí, ale bohužel bez zraku často nepochopím, jak mám vlastně cvičit. Teprve Pavla dokonale slovně každý cvik popisuje tak, že je vše jasné. Díky jejímu programu Dopřej své páteři blaho jsem získala přístup do navazujícího programu 7 týdnů pro záda bez bolesti a zjistila, že bolesti v zádech se dají skutečně řešit a to díky cvičení s Pavlou doprovázené příjemným hlasem. Navíc můžu cvičit kdykoliv ze svého domova. Její lekce jsou promyšleně sestaveny a přinášejí úlevu nejen pro páteř, ale i radost a potěšení ze svobodného pohybu bez pomocí ostatních zdravých lidí. Milá Pavlo, děkuji! Šárka
Šárka Knězková

VYBER SI SVOJI VARIANTU AKADEMIE

Vlídné ceny členství:

Měsíční členství
1.440,-
690,-
21 DNÍ ŽIVOTA S JÓGOU s přístupem na jeden měsíc (30 dní).
Podpora v uzavřené fb skupině 21 DNÍ ŽIVOTA S JÓGOU
Nebudeš chtít přestat!

MOŽNÁ TI TEĎ BĚŽÍ HLAVOU…

Ale „Pavlí", já už jsem jógu zkoušela a nefungovalo to.
Moje odpověď: „Chápu.“


21 DNÍ ŽIVOTA S JÓGOU fungovat bude a přinese výsledky. Věřím tomu, protože půjdeme krok po kroku spolu. A to každý den. 

Budeme pracovat s tvým tělem, myslí i duší komplexně. 

Ne jen po povrchu, ale hezky do hloubky tak, abys byla vše schopná aplikovat v každodenním životě.

PŘEDSTAV SI, ŽE…

  • Nemusíš zůstávat “v šedi”.
  • Můžeš mít svůj barevný život bez stresu, velkého odříkání, hodin strávených náročným fyzickým cvičením či strnulou meditací v lotosovém sedu.
  • Dokážeš vytvořit svou paletu života plnou jasných barev a cítíš se u toho na sebe tak pyšná.

NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY K AKADEMII

21 DNÍ ŽIVOTA S JÓGOU

CO KDYŽ TO NEBUDU STÍHAT?

Podle videí můžeš praktikovat kdykoliv během dne a budou dlouhá okolo 15 min. Jednou až dvakrát týdně delší - max 30 min. Po 21denní vlně budeš mít 9 dní, aby sis vše doplnila. V případě ročního členství ti v členské sekci všechna videa zůstanou k dispozici.

JE TO I PRO MĚ?

21 DNÍ ŽIVOTA S JÓGOU je pro každou ženu, která cítí, že potřebuje ve svém životě změnu a má do ní chuť. Předchozí zkušenosti s jógou nejsou potřeba. Pokud nejsi zrovna “začátečnice” věř, že opakování je matka moudrosti na cestě jógy vždy najdeš něco nového.

MÁM ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ

V tomto případě mi napiš na email pavla@rozumberskapavla.cz o tom, co tě trápí a společně probereme, zda je pro tebe vstup vhodný. Program je pro “zdravé”, ale upřímně, kdo je dnes zcela zdráv?

ZDÁ SE MI TO MOC DRAHÉ

Tohle rozhodnutí je opravdu na tobě, ale při ročním přístupu tě jeden měsíc vyjde na 370,- a navíc s možností 2 SPLÁTEK!!! To je jako kdyby sis odpustila jeden oběd ve fast foodu a místo toho si dopřála nádhernou paletu zdravých a podpůrných ingrediencí ze světa jógy.

21 DNÍ SNAD ZVLÁDNU, ALE ROK SE MI ZDÁ JAKO MOC DLOUHÝ ZÁVAZEK, I KDYŽ JE TO VÝHODNÉ

Rozumím. Proto je mezi jednotlivými jógovými vlnami vždy více jak měsíc pauza. Během tohoto času máš možnost vše dohnat a prolnout do svého každodenního života. Věřím, že se na každou další vlnu budeš těšit. Vždy ti přinese nové povzbuzení do každodenní praxe.

VYBER SI SVOJI VARIANTU AKADEMIE

Vlídné ceny členství:

Měsíční členství
1.440,-
690,-
21 DNÍ ŽIVOTA S JÓGOU s přístupem na jeden měsíc (30 dní).
Podpora v uzavřené fb skupině 21 DNÍ ŽIVOTA S JÓGOU
Nebudeš chtít přestat!

Ať vše, co vás tíží, ať vědomě či nevědomě, necháváte s láskou odejít 

a přenecháte to moři uzdravení.”

 

Pavla Galla Rožumberská

 

KONTAKTY:

pavla@rozumberskapavla.cz

+420 604 510 981