21 dní života s jógou
Tvůj barevnější život
s jógovou celostní praxí
“Jógová hra, díky které si vytvoříš nádhernou paletu šťastného života.”
VĚŘÍM, ŽE
jsi žena, která se chce líbit, dobře cítit, mít radost ze života, být zdravá, aktivní, spokojená pro svého partnera a děti.
ALE VŠE NENÍ TAK “RŮŽOVÉ” JAK BY SIS PŘÁLA
- Každodenní životní rutina tě semílá, a tak jsi možná…
- Otrávená ze všemožných redukčních programů, které ti přinesly akorát jojo efekt.
- Z různých druhů cvičení, která ti v pravidelnosti nevydržela déle než dva týdny.
- Ze všech onlinových programů, za které si utratila peníze, ale nikdy je ani nedokončila.
- Z polykání prášků proti bolesti a úzkosti, o kterém víš, že je stejně jen krátkodobá úleva či únik od problému.
JEDNODUŠE UŽ TĚ NEBAVÍ, JAK JE TVŮJ ŽIVOT “ČERNOBÍLÝ”
A TOUŽÍŠ PO ZMĚNĚ.
Kde je radost, ztracené mládí, lehkost bytí?
…chodíš jen z práce do práce, vnímáš svou fyzickou i psychickou únavu, nespokojenost se svým tělem, trápí tě občasné bolesti hlavy, zad, kloubů, a také nechuť cokoliv tvořit, budovat, zkoušet nové věci…
A TAK TOUŽÍŠ PO JASNÝCH BARVÁCH
CO KDYBYS VĚDĚLA JAK?
PŘEDSTAV SI TEN POCIT, KDYBY SI…
- Uměla plnohodnotně dýchat a využívala své plíce naplno.
- Věděla jak efektivně cvičit, tak aby to pro tvé tělo bylo nejvíce hodnotné.
- Ladně se pohybovala s každým svým krokem, jako bys tančila.
- Zvládla zastavit každou svou negativní myšlenku a uměla jí proměnit ve prospěšnou.
- Hravě meditovala i ve svém pracovním prostředí.
- Cítila neustále svou životní sílu a energii a uměla ji laskavě využívat ve prospěch svůj i nejbližších.
ANO, JE TO MOŽNÉ A JE TO TADY PRO TEBE V 21 DNECH ŽIVOTA S JÓGOU
Neváhej a začni se svou jógovou celostní praxí.
Povedu tě krok po kroku. S vyzkoušenými technikami, které jsem prověřovala sama na sobě i klientech za svých 20 let praxe.
Stačí každodenních 15-30 minut pro sebe sama. Během nich se budeš učit základní tělesné i duševní principy vycházející z jógy, které budeš aplikovat v každodenním životě.
A to je velmi důležité. Je to postupná tvorba. Ale ve chvíli, kdy budeš mít za zády mou podporu, zásobu jógových barev a začneš následovat efektivní kroky, nemůže tvé plátno zůstat šedé.
V 21 DNECH ŽIVOTA S JÓGOU rozhodně nezůstaneme jen na povrchu. U krásného povídání, ale především jdeme do každodenní praxe, kterou budeš prolínat do života mimo jógovou podložku!
KDO JSEM?
Moje jméno je Pavla Galla Rožumberská a jsem průvodkyní světem jógy již 20 let.
Mými klientkami jsou především ženy, které učím jógu jako životní styl a ne gymnastiku. Tak, aby se vše, co se naučí na jógové podložce, neslo ovoce v jejich kažodenním životě.
Mně samotné jóga změnila život a nemůžu se smířit s tím, jak je v dnešní době podávána.
Nikdy jsem nenašla zálibu v náročných pozicích, extrémních očistných technikách a celém tom “jógovém businessu”.
Naučila jsem se jógu JÓGU ŽÍT a dnes mi právě toto nese život v krásných barvách. A RÁDA TO NAUČÍM I TEBE.
JAKÉ 3 KROKY NÁS K TVÉMU BAREVNĚJŠÍMU ŽIVOTU POVEDOU?
1.KROK - TĚLO
Jako první se zaměříme na tvé tělo a jeho posturu, zdraví a kondici.
Pomocníky nám budou jógové sestavy vycházející z hatha jógy, power jógy, fyzio jógy, jin jógy, restorativní jógy, hormonální jógy a yogalates.
2.KROK - MYSL
Dále si “vyjasníš” hlavu.
Tak, aby nebyla plná tíživých myšlenek a mohla si se soustředit na sebe. V tomto případě bude naším vůdcem vědomý dech, dále relaxační techniky, antistresové cviky a také zdravá strava.
3.KROK - DUŠE
V oblasti duše půjdeme ještě více do hloubky.
Do prostoru tvého hrudního koše - k duchovnímu srdci. Tam, kde můžeš snít, hrát si a také malovat obrazy. A tady přichází na řadu již zmiňovaná meditace, ale i tanec či rituály.
CO JE SOUČÁSTÍ AKADEMIE
A JAKÁ JÓGOVÁ VLNA TĚ NYNÍ ČEKÁ?
3.vlna
MATKA ZEMĚ A STŘED TĚLA JE MI OPOROU
(od 16.9.2024)
Čekají tě základní jógové pozice, sestavy a techniky, doporučení stravování, aromaterapie pro období "babího léta" a ELEMENT ZEMĚ.
Ten souvisí s podporou sleziny a žaludku. Zaměříme se na lymfatické uzliny, podpoříme tzv.hluboký stabilizační systém a třetí čakru solar plexu. Podpoříme barvu žlutou.
Čekají tě základní jógové pozice, sestavy a techniky, doporučení stravování, aromaterapie pro období "babího léta" a ELEMENT ZEMĚ.
Ten souvisí s podporou sleziny a žaludku. Zaměříme se na lymfatické uzliny, podpoříme tzv.hluboký stabilizační systém a třetí čakru solar plexu. Podpoříme barvu žlutou.
- Dostaneš odborně navržené jógové techniky, cvičební sekvence a doporučení ohledně zdraví (15-30 minut) na každý den (21 dní).
- Měsíční (30 dní) nebo výhodný roční přístup (365 dní) do členské sekce, ve které ti budou všechna videa dále k dispozici.
- Nová vlna jógových barev každé 2 měsíce (u ročního přístupu).
- Můžeš praktikovat kdykoliv během dne. Videa ti zde budou stále k dispozici.
- Navzájem se podporujeme v každodenní praxi v uzavřené FB skupině.
- Odpovím Ti na jakýkoliv dotaz. Na dotazy budeme mít nějaké pravidelné vlákno ve FB skupině.
- Jako BONUS na tebe bude v členské sekci čekat videogalerie a také již proběhlé další vlny. Pro tvou další praxi mezi jednotlivými běhy Akademie (u ročního přístupu).
Kalendář dalších vln AKADEMIE:
4.vlna
NAVRACÍM SE K SOBĚ - DOMŮ
(od 11.11.2024)
Čekají tě základní jógové pozice, sestavy a techniky, doporučení stravování, aromaterapie pro podzimní ELEMENT KOVU.
Ten souvisí s podporou plic a tlustého střeva. Zaměříme se na ztišení skrze dechové techniky, antistresové cviky, uvolnění krku, ramen, hlavy, ale i na sílu ve tvých pažích. Podpoříme barvu bílou.
5.vlna
JSEM MOUDRÁ, KLIDNÁ A HLUBOKÁ JAKO VODA
(od 20.1.2025)
Čekají tě základní jógové pozice, sestavy a techniky, doporučení stravování, aromaterapie pro zimní ELEMENT VODY.
Ten souvisí s podporou ledvin a močového měchýře. Zaměříme se na ponor do sebe sama skrze tzv.restorativní jógu s využitím pomůcek. Podpoříme barvu černou, kterou vodě číňané přiřkli.
REFERENCE
ABSOLVENTEK AKADEMIE
Jsem veselá a plná radosti - díky tobě a tvým krásně vedeným lekcím. Z celého srdce ti děkuji🙏, Pavlo🩷! Cvičila jsem, až na pár vyjímek (to jsem si dala odpolední cvíčo), každé ráno. Sluníčko🌞vycházelo a příroda byla tak nádherně svěží💚. Něco z té nádhery se mě uvnitř dotklo a nosím si ji všude s sebou🙂. Tak nějak jsem rozkvetla😃🌸. Cvičení s tebou ve mně nastartovalo něco nového - takového víc něžného-láskyplného🥰 a možná právě díky tomu jsem zhubla🙂. Nečekaný vedlejší efekt 21. denní jógy s tebou je opravdu příjemný🙂. Jsem moc ráda, že budeme dál ve spojení a děkuji ti🙏 za všechny lekce, tipy, rady a meditace. Právě meditace mi hodně pomáhají - ta se smíchem se mi moc líbí😍!Už se těším na další vlnu, na další plynutí v rytmu bytí, v rytmu lásky a vnitřního míru. Pavlo🩷, ze srdce ti děkuji🙏 a posílám ti srdíčkový úsměv🙂❤🌸.
Pavli, jste kouzelná. 🤗❤️ Opravdu nádherná vlna plná sebelásky. Každé Vaše videjko je milým pohlazením. Velmi jsem si tuto vlnu užila i zapotila 🫣a dověděla mnoho zajímavých věcí. Moc moc děkuji. Za mě, jen tak dále. ❤️ Krásné léto 🌞🫶
Pavlínko, děkuji za možnost s tebou prožívat jogové chvíle, bylo to moc fajn. Všechny lekce jsem si moc užila. Tvůj příjemný hlas🙂 a bezva vedená cvičení 🙂. Přeji krásné sluníčkové léto🌞👋😍 Hanka
Pavla je pro mě profesionálka každým coulem😘 laskavá žena, která s láskou a vlídností vede lekce jógy s neskutečným přístupem k ženskému tělu, jako posvátnému a křehkému grálu. Zároveň však má velké znalosti a zkušenosti s funkčností ženského těla v souvislostech s velkým přesahem. Každá lekce s Pavlínkou je pro mě velké pohlazení pro tělo i pro duši. Vřele doporučuji Pavlínku pokud chcete dát svému tělu víc a být sním navždy v kontaktu v jemnosti, s láskou a péčí🙏♥️ Yvona
Pavlínko, moc bych ti chtěla poděkovat za tvé lekce jógy, které jsou naprosto unikátní a s ženským tělem i nastavením dělají velká kouzla 💕. Jsi skvělá! Jak lektorka, tak i žena! Už teď se těším na tvůj nově připravovaný seminář, kterým si velmi rada projdu 💕. Dekuji a měj krásné dny 💕
VYBER SI SVOJI VARIANTU AKADEMIE
NYNÍ S VÝRAZNOU SLEVOU
Tyto vlídné ceny členství do nedělní půlnoci (15.9. 23:59),
dále bude platit cena v plné výši.
(možnost 2 SPLÁTEK, pouze do 15.9. 23:59)
MOŽNÁ TI TEĎ BĚŽÍ HLAVOU…
Ale „Pavlí", já už jsem jógu zkoušela a nefungovalo to.
Moje odpověď: „Chápu.“
21 DNÍ ŽIVOTA S JÓGOU fungovat bude a přinese výsledky. Věřím tomu, protože půjdeme krok po kroku spolu. A to každý den.
Budeme pracovat s tvým tělem, myslí i duší komplexně.
Ne jen po povrchu, ale hezky do hloubky tak, abys byla vše schopná aplikovat v každodenním životě.
PŘEDSTAV SI, ŽE…
- Nemusíš zůstávat “v šedi”.
- Můžeš mít svůj barevný život bez stresu, velkého odříkání, hodin strávených náročným fyzickým cvičením či strnulou meditací v lotosovém sedu.
- Dokážeš vytvořit svou paletu života plnou jasných barev a cítíš se u toho na sebe tak pyšná.
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY K AKADEMII
21 DNÍ ŽIVOTA S JÓGOU
CO KDYŽ TO NEBUDU STÍHAT?
JE TO I PRO MĚ?
MÁM ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ
ZDÁ SE MI TO MOC DRAHÉ
21 DNÍ SNAD ZVLÁDNU, ALE ROK SE MI ZDÁ JAKO MOC DLOUHÝ ZÁVAZEK, I KDYŽ JE TO VÝHODNÉ
„Ať vše, co vás tíží, ať vědomě či nevědomě, necháváte s láskou odejít
a přenecháte to moři uzdravení.”
Pavla Galla Rožumberská
KONTAKTY:
pavla@rozumberskapavla.cz
+420 604 510 981